TRENUJ PODCZAS KWARANTANNY DOMOWEJ

SZANOWNI PAŃSTWO ! DRODZY ZAWODNICY!

Przebywanie na kwarantannie domowej jest coraz częstszym zjawiskiem które możemy zaobserwować wśród zawodników naszej Akademii. Wychodząc naprzeciw temu wyzwaniu jakim jest spożytkowanie energii w warunkach domowych, specjalnie dla naszych podopiecznych publikujemy rozpiskę treningową którą można samodzielnie zrealizować w czterech ścianach. WSZYSTKIE TRENINGI PROWADZONE SĄ NA FILMIKACH PRZEZ TRENERA WITOLDA Z NASZEJ AKADEMII. Ćwiczenia do wykonania w parach zalecamy wykonywać z rodzeństwem lub rodzicem. Wierzymy, że zachęci to do podejmowania wspólnej aktywności fizycznej w wolnym czasie

Poniżej linki do treningów, do obejrzenia na kanale YouTube:

1 – kontrola piłki: https://youtu.be/SXFWDBcgQgU

2 – kontrola piłki w parach: https://youtu.be/lQTaIP-YdYA

3 – zwody: https://youtu.be/MSFAchtyKMM

4 – zwody w parach: https://youtu.be/HAK0LW6VXSA

5 – gry i zabawy w parach: https://youtu.be/FaBSWLTUa2g

6 – uderzenie piłki: https://youtu.be/KmKLSCP_V0Y

7 – uderzenie piłki w parach: https://youtu.be/g6Iz2ogsNiw

8 – przyjęcie piłki: https://youtu.be/NWLY635l7Rg

9 – przyjęcie piłki w parach: https://youtu.be/Yjqkc0mhAPc

10 – gry i zabawy w parach: https://youtu.be/XB-br1vxvII

W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, Trenerzy KSD służą pomocą.